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Autor: Cunhada Roberta Mendonça Publicado em 03/10/2022 por EDMILSON JUNQUEIRA MENDONCA Categoria: Saúde - Dicas da Dona Cota + artigos deste irmão A aveia é um cereal rica em fibras, ajudando a prevenir o surgimento de doenças, como diabetes, aterosclerose e pressão alta. O uso da aveia constante aumenta o volume das fezes e estimulam os movimentos naturais do intestino, além de prolongarem a saciedade, combatendo a prisão de ventre e promovendo a perda de peso. A aveia pode ser encontrada na forma de flocos, farinha e farelo, favorecendo utilizar de várias formas, acompanhando frutas, iogurtes ou usado em receitas, como mingaus, pães, biscoitos e bolos. |
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